As frutas cranberries são conhecidas por serem pequenas, mas não devemos nos deixar enganar pelo tamanho, pois elas são repletas de benefícios para a saúde. Essas pequenas frutas têm um alto teor de antioxidantes, vitaminas e minerais, o que as torna um excelente alimento para incorporar em sua dieta diária. As cranberries são geralmente encontradas em países de clima frio, como Canadá e Estados Unidos da América, e geralmente são consumidas secas ou em sucos, geleias e molhos. Elas possuem propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas que ajudam a proteger o corpo contra diversas doenças, como infecções urinárias e problemas gastrointestinais. As frutas cranberries também são ótimas para ajudar a manter um sistema cardiovascular saudável. O alto teor de fibras ajudará a reduzir os níveis de colesterol ruim em nosso corpo, evitando assim doenças cardíacas e derrames. Além disso, os compostos antioxidantes ajudam a reduzir a inflamação das artérias, melhorando a circulação sanguínea. Quando se trata de sabor, as cranberries são um pouco azedas, mas podem ser facilmente adicionadas em uma variedade de receitas. As cranberries secas são ótimas no iogurte e saladas, enquanto sucos e molhos de cranberry são uma adição popular à carne e receitas de frango. Em resumo, as frutas cranberries são incrivelmente saudáveis e devem ser incorporadas em nossa dieta diária. Elas são ótimas para ajudar a prevenir doenças e manter um corpo saudável enquanto adicionam um toque de sabor em nossas receitas.fruta jamelão
